چرخونک
چرخونک مسگری یکی از دستگاه‌های کاربردی و بسیار موثر برای کاهش وزن، لاغری و حفظ تناسب اندام است. این وسیله یک بخش دایره‌ای شکل را درون خود دارد که با کمک بلبرینگ‌های موجود در آن می‌تواند 360 درجه بچرخد. چرخونک وسیله‌ای بسیار ارزان بوده که به راحتی در منازل، پارک و باشگاه‌های بدنسازی استفاده می‌شود. ورزشکار به کمک پاهای خود می‌تواند روی چرخونک بایستد و با متمایل شدن به چپ یا راست عضلات شکم و پهلوی خود را لاغر کند. این فرایند در طولانی مدت موجب کاهش وزن و چربی سوزی ناحیه شکم و پهلو می‌شود و امروزه بسیاری از افراد برای حفظ تناسب اندام خود آن را استفاده می‌کنند.
با توجه به اینکه انواع چرخونک ورزشی در بازار موجود است، لذا برای داشتن یک خرید مطمئن و باکیفیت تجهیزات بدنسازی، توصیه می‌کنیم به فروشگاه صبا اسپرت که ارائه دهنده ملزومات ورزشی باکیفیت است، مراجعه نمایید.
چرخونک ورزشی چیست؟
چرخونک ورزشی یکی از ابزارهای بسیار مفید و موثر برای حفظ تناسب اندام است که با کمک آن می‌توانید به راحتی انواع مختلفی از حرکات ورزشی را انجام دهید و موجب چربی سوزی اندام و عضلات پایین تنه خود شوید. مهم‌ترین حرکاتی که به واسطه چرخونک لاغری انجام خواهید داد بدین شرح است:
➕ حرکت مسگری با دمبل
یکی از پرکاربردترین روش‌هایی که به واسطه چرخونک فلزی انجام خواهید داد، حرکت مسگری با دمبل است. بدین صورت که یک دمبل را در دست خود قرار می‌دهید و سپس همزمان روی چرخونک مسگری حرکت می‌کنید. این کار را می‌توانید به دفعات متعدد و با عوض نمودن دست‌های خود چندین بار تکرار کنید.
➕ حرکت پیچ و تاب
دومین حرکتی که با کمک چرخونک انجام خواهید داد، حرکت پیچ و تاب بوده که روی دستگاه مسگری می‌ایستید و کمی بین پاهای خود فاصله می‌دهید. در ادامه بدن خود را صاف و منقبض کرده و به دفعات متعدد بدن خود را به سمت راست و چپ متمایل می‌کنید. این فرایند باید به آهستگی صورت گیرد و با مرور زمان به آن سرعت دهید.
➕ حرکت اسکوات
در این حرکت، زانوهای خود را به حالت 45 درجه خم می‌کنید و در همان حال روی چرخونک می‌چرخید و بدن خود را به سمت راست و چپ متمایل می‌کنید. مهم‌ترین مزیتی که این روش دارد، به حرکت درآوردن و کاهش وزن تمام قسمت‌های بدن است.
به طور کلی چرخونک ورزشی یکی از جدیدترین دستگاه‌هایی است که شما در هر مکانی می‌توانید از آن استفاده کنید و با انجام حرکاتی خاص و کاربردی، به کاهش وزن خود کمک نمایید. این وسیله به راحتی تا حدود 100 کیلوگرم وزن را می‌تواند تحمل کند.
انواع چرخونک ورزشی
با توجه به اینکه انواع متعددی از چرخونک برای لاغری شکم در بازار موجود است، لذا در اینجا قصد داریم به برسی انواع و عملکرد هر یک بپردازیم.
✔ دستگاه مسگری آبی
این وسیله از کیفیت و مقاومت بالایی برخوردار است. با هدف تسکین درد بیشتر مورد استفاده قرار می‌گیرد. می‌توانید برای تقویت عضلات و کاهش دردهای مفصلی خود از این چرخونک استفاده نمایید.
✔ دسته دار
به این دستگاه مسگری، چرخونک دوطرفه یا دسته دار هم می‌گویند که از ویژگی‌های آن می‌توان به داشتن فضای زیاد برای انجام اشاره کرد. چون این وسیله نیازمند فضای بزرگ و زیادی است، لذا بیشتر باشگاه‌ها و مراکز ورزشی آن را خریداری می‌کنند. قیمت چرخونک ورزشی دسته دار بسته به برندی که خریداری می‌کنید متفاوت است.
✔ دوبل
این مدل دستگاه مسگری دارای دو عدد بلبرینگ بوده و در حین حرکت، چرخش بسیار قوی و سرعتی را برای ورزشکار به همراه دارد. در چربی سوزی و افزایش متابولیسم بدن به خوبی عمل می‌کند.
✔ ساده
چرخونک ساده یک صفحه چرخنده روی خود دارد که ورزشکار با ایستادن روی آن به سمت راست و چپ متمایل می‌شود. این مدل‌ها در برندهای متنوعی چون چرخونک تن زیب، جورکس، رجال، مگافیتنس و ونوس در بازار عرضه می‌شوند.
مزایای استفاده از چرخونک مسگری
از مهم‌ترین مزایای استفاده از چرخونک مسگری می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
تقویت عضلات بدن
چرخونک ورزشی در حفظ و تناسب بخش‌های مختلف بدن از قبیل ستون فقرات، لگن، شکم و پهلو به خوبی عمل می‌کند. به کمک این وسیله می‌توانید حرکات ورزشی خود را به خوبی انجام دهید و باعث تعادل بیشتر در حین حرکت شوید.
کاهش وزن
یکی از مهم‌ترین مزایای استفاده از چرخونک مسگری، کاهش وزن است. این وسیله با هدف کالری سوزی و کاهش وزن و لاغری شما طراحی شده است که می‌تواند با افزایش ضربان قلب‌تان باعث بهبود و حفظ تناسب اندام شما شود.
در دسترس بودن آن
چرخونک جزء ابزارهایی است که خیلی فضای زیادی را اشغال نمی‌کند. به همین جهت حمل و نقل آنها راحت بوده و می‌توان در هر مکانی و زمانی از آن استفاده نمود.
حفظ تعادل بدن
در حین انجام حرکات ورزشی با چرخونک، بدن به نوعی تمرکز و دقت بالایی را پیدا می‌کند که باعث می‌شود بین دست و پا و میان تنه نوعی تعادل ایجاد شود.
تقویت عضلات پشت کمر و نخاع
به کمک دستگاه مسگری می‌توانید شاهد تغییرات چشمگیری در عضلات شکم و پهلوی خود باشید. این دستگاه از آسیب دیدگی نخاع شما جلوگیری می‌کند و موجب تقویت تمامی عضلات کمر شما می‌شود.
راهنمای خرید چرخونک ورزشی
حال که با کارایی و عملکرد چوخونک ورزشی آشنا شدید و فهمیدید که چه مزایای موثری را برای بدن دارد، نوبت به خرید و بررسی قیمت چرخونک فلزی می‌رسد. با توجه به اینکه مدل‌های متنوعی از این وسیله در بازار وجود دارد که هر کدام کیفیت مختلف و متنوعی دارند، لذا پیشنهاد می‌کنیم برای خرید این وسیله کاربردی به فروشگاه صبا اسپرت که در حوزه تامین وسایل ورزشی فعالیت دارد مراجعه نمایید. کافیست با کارشناسان ما در ارتباط باشید تا در این حوزه شما را راهنمایی و هدایت کنند.
