تخته استپ
تخته استپ ابزاری بسیار کاربردی و موثر برای انجام ورزش‌های هوازی از قبیل ایروبیک بوده که با هدف تقویت سیستم قلبی و عروقی، تنظیم فشار خون و تقویت عضلات شکم و پهلو انجام می‌گیرد. در گذشته‌های دور این وسیله با روکش چوب ساخته می‌شد، اما بعدها دیده شد که چوب کارایی و عملکرد خوبی را برای ورزشکاران ندارد و می‌تواند تاثیر منفی روی سیستم بدنی افراد به جای بگذارد.
به همین جهت امروزه از تخته استپ ورزشی لاستیکی یا فومی برای انجام تمرینات موثر استفاده می‌کنند. برای اینکه یک تخته ورزشی باکیفیت و مرغوب را خریداری کنید، توصیه می‌کنیم به فروشگاه صبا اسپرت که در این حوزه فعالیت دارد و محصولاتی باکیفیت ارائه می‌دهد، مراجعه نمایید.
انواع تخته استپ ورزشی
انجام تمرینات ورزشی با تخته استپ می‌تواند تاثیرات مثبت و قابل توجهی را روی سیستم بدنی شما به جای بگذارد. استپ ورزشی در کشور ما با نام‌هایی چون استپ ایروبیک، یوگا و پیلاتس شناخته شده و مثل یک سکو عمل می‌کند تا ورزشکاران در حین تمرین برای بهبود انعطاف پذیری خود از آن استفاده نمایند.
کارایی و عملکرد این وسیله بسیار زیاد است و بسته به اینکه انواع و مدل‌های متنوعی از آن در بازار موجود است، لذا می‌توانید بسته به نیاز خود یک مدل باکیفیت را از فروشگاه صبا اسپرت خریداری و استفاده نمایید. در اینجا به انواع استپ ورزشی می‌پردازیم که عبارتند از:
➕ استپ فوم ( اسفنجی)
در این مدل روکش تخته از جنس فوم EVA بوده و از ماندگاری و عمر بالایی برخوردار است. اغلب در کف‌پوش‌های باشگاه‌های ورزشی این فوم را مشاهده می‌کنید. این تخته استپ می‌تواند به صورت 3 لایه، 4 و حتی 5 لایه در بازار تهیه و تولید شود. نکته‌ای که در خرید این ابزار باید دقت داشته باشید این است که این فوم قابلیت شست و شو ندارد و می‌توانید فقط با یک دستمال مرطوب سطح آن را تمیز نمایید.
➕ استپ فایبرگلاس
در این مدل روکش تخته استپ از جنس فایبرگلاس بوده و از مقاومت و استحکام بالایی برخوردار است. در حین تمرینات ورزشی سعی کنید ارتفاع آن را تنظیم نمایید تا مانع لیزخوردن شما شود. نکته‌ای که باید در اینجا دقت داشته باشید این است که تخته استپ فایبرگلاس قابلیت شست و شو دارد و در قسمت انتهایی آن برای ایجاد اصطحکاک بیشتر قطعات لاستیکی را به کار می‌برند تا ورزشکار در حین تمرینات حرفه‌ای دچار آسیب نشود.
تفاوت تخته استپ فومی با فایبرگلاسم
حال که شناخت خوبی روی تخته استپ ورزشی پیدا کردید، نوبت به بررسی تفاوت تخته استپ فومی با فایبرگلاسم می‌رسد. در حقیقت در مدل فایبرگلاس شما می‌توانید ارتفاع تخته خود را تنظیم کنید. مقاومت بسیارخوب و روکش مستحکمی که این تخته دارد باعث شده نسبت به نمونه‌های دیگر از جمله تخته فومی از قیمت بالاتری برخوردار باشد. این موارد موجب شده ورزشکاران حرفه‌ای فایبرگلاس را انتخاب نمایند.
مزایای استفاده از تخته استپ ورزشی
تخته استپ در کلاس‌های ورزشی با هدف به چالش کشیدن عضلات پایین تنه و تقویت سیستم قلبی و عروقی استفاده می‌شود. این ابزار بسیار کاربردی بسته به فیزیک ورزشکار و نوع ورزشی که انجام می‌دهد طراحی و تولید می‌شود و در بازار به فروش می‌رسد. قیمت استپ ورزشی با توجه به مدلی که انتخاب می‌کنید متغیر است. در اینجا قصد داریم به بررسی مزایا و کاربرد مهم این تخته ورزشی بپردازیم که بدین شرح است:
- سوزاندن کالری بدن
- تقویت و هماهنگی ماهیچه‌های بدن با سیستم قلبی و عروقی
- بهبود پیاده روی و تقیوت عضلات پا
- جلوگیری از پوکی استخوان
- تقویت عضلات شکم و پهلو
راهنمای خرید تخته استپ ورزشی
چه بخواهید تمرینات ورزشی را به صورت فردی یا گروهی انجام دهید، نیازمند استفاده از استپ ورزشی هستید؛ چرا که این تخته‌ها میزان انعطاف پذیری شما را افزایش می‌دهند و می‌توانند قسمت‌های مختلف بدن شما را در حین تمرینات به چالش بکشند. سعی کنید در حین خرید این محصول ورزشی به موارد زیر دقت بیشتری داشته باشید:
✅ ایستایی مناسب
تخته استپ ورزشی باید از ایستایی و کشش خوبی برخوردار باشد تا فرد به راحتی بتواند تمرینات خود را روی آن انجام دهد.
✅ کیفیت و سایر مناسب تخته استپ
انتخاب سایز و کیفیت مناسب در حین خرید تخته ورزشی بسیار حائز اهمیت است. حتما به این نکته توجه داشته باشید.
✅ میزان تحمل وزن
تخته استپ ورزشی باید به گونه‌ای طراحی باشد که بتواند وزن ورزشکار را در حین تمرینات تحمل کند. لذا دقت به این عامل هم از اهمیت بالایی برخوردار است.
✅ قیمت مناسب
قیمت تخته باید متناسب با کیفیتی که دارد، تعیین شود. هر چه کیفیت بیشتر باشد، مطمئنا از قیمت بالاتری هم برخوردار است.
✅ امکان تنظیم ارتفاع
در تخته استپ ورزشی امکان تنظیم ارتفاع قرار گرفته تا ورزشکار بتواند متناسب با ارتفاعی که می‌خواهد تخته خود را تنظیم نماید.
✅ میزان چسبندگی روی سطح
میزان چسبندگی روی سطح نباید به گونه‌ای باشد که ورزشکار در حین ورزش دچار اذیت شود.
خرید انواع تخته استپ از صبا اسپرت
با توجه به اینکه مدل‌های متنوعی از این تخته در بازار موجود است، لذا قیمت‌ها متغیر بوده و می‌توانید بسته به سبک و مدل دلخواه خود یکی را انتخاب و خریداری نمایید. به عنوان مثال، قیمت تخته استپ فوم با قیمت استپ ورزشی فایبرگلاس متفاوت است. حتی قیمت استپ ورزشی دست دوم با مدل نو و جدید آن هم فرق دارد. می‌توانید با خرید از یک فروشگاه مطمئن و قابل اعتماد، محصولاتی باکیفیت دریافت نمایید. پیشنهاد می‌کنیم برای خرید و بررسی قیمت استپ ورزشی به فروشگاه ما یعنی صبا اسپرت که در حوزه لوازم ورزشی مردانه و زنانه فعالیت می کنیم مراجعه کنید. با کارشناسان مجرب و باتجربه ما در ارتباط باشید تا به خوبی شما را راهنمایی نمایند.
