بهترین دستکش بدنسازی یکی از ضروری‌ترین تجهیزات و لوازم ورزشی بدنسازی محسوب می‌شود. اما شاید برای شما سوال باشد دستکش بدنسازی برای چیست؟ برخی تصور می‌کنند این دستکش‌ها چندان ضروری نیستند و در هنگام انجام ورزش بدنسازی از آن استفاده نمی‌کنند، غافل از اینکه نپوشیدن آنها در تمرینات ورزشی سنگینی مانند بدنسازی سبب می‌شود به دست‌ها آسیب برسد.
آسیب‌هایی مانند زخمی شدن یا کشیدگی یا ضعیف شدن مچ دست ورزشکاران از جمله صدمات احتمالی هستند که با پوشیدن دستکش، احتمال آسیب‌دیدگی بسیار کاهش می‌یابد. در ادامه با این مقاله از سایت صبا اسپرت همراه ما باشید تا اطلاعاتی در مورد راهنمای خرید این دستکش‌ها ارایه کنیم.
انواع دستکش بدنسازی
قبل از اینکه در مورد خرید بهترین دستکش بدنسازی صحبت کنیم لازم است با انواع آنها آشنا شویم. انواع آنها عبارتند از:
- دستکش‌های بدنسازی نیم انگشتی
- دستکش‌های بدنسازی تمام انگشتی
- دستکش‌های بدنسازی مخصوص مچ و کف دست
در ادامه به بررسی هر کدام از آنها می‌پردازیم:
✅ دستکش های بدنسازی نیم انگشتی
از بهترین دستکش‌های بدنسازی میتوان دستکش نیم انگشتی را نام برد. استفاده از دستکش‌های بدنسازی نیم انگشتی در کنار بهترین برنامه بدنسازی در خانه کمک می‌کند کار کردن با وزنه یا هالتر راحت‌تر و بهتر شود. به این ترتیب به‌راحتی می‌توانید آنها را در دست بگیرید تا لیز نخورند. استفاده از این دستکش به علت دارا بودن قابلیت تنفسی، دست‌هایتان را هنگام تمرین خشک و خنک نگه می‌دارد.
✅ دستکش های بدنسازی تمام انگشتی
بعضی از ورزشکاران، دستکش بدنسازی انگشت دار را که به تازگی وارد بازار شده‌اند برای این ورزش انتخاب می‌کنند. این دستکش بدنسازی کامل تمام انگشتان را پوشش می‌دهد. البته از آن نسبت به سایر دستکش‌ها کمتر استفاده می‌شود. این دستکش‌ها هم در فضای بسته مورد استفاده قرار می‌گیرد و هم در فضای باز. تمرین کردن در فضای باز با این دستکش‌ها راحت‌تر است؛ چرا که معمولا برای تقویت گریپ در فضای باز از وزنه‌های معمولی استفاده نمی‌کنید. این دستکش‌ها چون پوشش کامل ایجاد می‌کنند نسبت به انواع دیگر حجم بیشتری دارند.
✅ دستکش های بدنسازی برای کف دست و مچ
نوع دیگری از دستکش‌های بدنسازی موجود است که دور مچ دست حلقه زده و با پوشاندن کف دست با مواد محکم این امکان را فراهم می‌کند تا ورزشکار بتواند قدرت خود را تقویت کند. ورزشکاران کراس فیت این نوع دستکش را ترجیح می‌دهند. استفاده از آن سبب می‌شود دست در کشش‌ها و ددلیفت‌ها تاول نزند. اگرچه بیشتر دستکش‌ها این ویژگی‌ها را دارند، ولی تفاوت این دستکش با سایر دستکش‌های بدنسازی این است که دست‌هایتان در آن به‌صورت آزاد قرار می‌گیرد.
در هنگام خرید بهترین دستکش بدنسازی به چه نکاتی توجه کنید؟
توجه به ویژگی‌ها و راهنمای خرید دستکش بدنسازی ارزان یا گران قیمت می‌تواند به شما کمک کند بهترین محصول را خریداری کنید. نکاتی که در هنگام خرید آنها لازم است بخاطر بسپارید عبارتند از:
- استحکام و کیفیت
- عدم لغزندگی
- سایز دستکش
- خاصیت تنفس پذیری
- میزان انعطاف پذیری
- جنس دستکش
- لایه گذاری و پوشش
- قیمت دستکش
که در ادامه به بررسی هر کدام از این موارد می پردازیم:
🧤 استحکام و کیفیت
برای اینکه این دستکش‌ها مدت بیشتری قابل استفاده باشد توجه به استحکام و کیفیت آن ضروری است. این دستکش‌ها را میتوان شستشو داد. اما در هنگام شستشو حتما به نحوه شستشوی آن توجه کنید؛ چون برخی از آنها را باید با دست و برخی دیگر را باید با ماشین لباسشویی شست. این دستکش‌ها در قسمت کف دست باید لایه‌های ضخیم و محکمی داشته باشند تا بتوانند ضربه گیری کرده و از ایجاد آسیب جلوگیری کنند.
🧤 عدم لغزندگی
این دستکش‌ها باید جوری طراحی شوند که بتوانید از دستگاه‌ها و وزنه‌ها استفاده کنید و آنها را جابه‌جا نمایید و بسیاری از تمرینات ورزشی دیگر را انجام دهید. آنها باید به‌گونه‌ای باشند که سر نخورند؛ به همین دلیل تمرینات ورزشی به‌صورت درست و اصولی صورت می‌گیرد و از آسیب دیدن و زخمی شدن ورزشکار در حین فعالیت ورزشی جلوگیری می‌کند. بهترین دستکش‌ها آنهایی هستند که از جنس چرم یا جیر باشند.
🧤 سایز دستکش
اندازه دستکش بدنسازی باید متناسب با دستان شما باشد. یعنی دست و انگشت باید با پوشیدن آن احساس ناراحتی نکند و بتوانید به‌راحتی دست یا انگشتان‌تان را حرکت دهید. اگر دستکش اندازه دستتان نباشد انجام تمرین ورزشی و جابه‌جا کردن وزنه‌ها به سختی انجام می‌شود و ممکن است دستتان هنگام استفاده از تجهیزات باشگاهی آسیب ببیند.
🧤 خاصیت تنفس پذیری
یکی دیگر از ویژگی‌های دستکش بدنسازی اصل دارا بودن خاصیت تنفس‌پذیری است. دست‌هایی که در هنگام ورزش یا جابه‌جایی وزنه عرق کرده و خیس می‌شود، ضمن اینکه سبب لیز خوردن دستکش از دستتان می‌شود به استفاده غلط تجهیزات ورزشی می‌انجامد. بنابراین این ویژگی را از یاد نبرید و دستکش‌هایی انتخاب کنید که پوشش مرکزی تنفس‌پذیر داشته باشند.
🧤 میزان انعطاف پذیری
درصورتی که فردی هستید که تازه شروع به ورزش و تمرینات ورزشی کرد‌ه‌اید دستکش‌هایی با انعطاف بالا را انتخاب کنید. این دستکش‌ها به‌سرعت به فرم دست در می‌آیند. اگر شخصی هستید وزنه سنگین بلند می‌کنید باید دستکش‌های با انعطاف کم را خریداری کنید.
🧤 جنس دستکش
دستکش‌ها و لوازم بدنسازی از لحاظ جنس در انواع مختلفی هستند. مثلا دستکش چرم نوعی از آنها است که انعطاف و توانایی تنفس بالایی ندارد؛ اما به‌خوبی دست را می‌پوشاند. نوع دیگر آنها، دستکش‌های نئوپرن هستند که با وجود خاصیت انعطاف‌پذیری بسیار بالا و خاصیت فتیله‌ای مانع از عرق کردن دست می‌شود.
🧤 لایه گذاری و پوشش
با استفاده از دستکش‌های ورزشی میتوان علاوه بر کاهش فشار وارده ناشی از جابه‌جایی و برداشتن وزنه و … از آسیب به به دست مخصوصا مچ جلوگیری کرد. چرا که معمولا این دستکش‌ها بند قابل تنظیم در قسمت مچ دست دارند که از دست‌ها محافظت می‌کنند. نوع دیگری از دستکش‌ها که به دستکش‌های پد‌دار معروف هستند، پد‌های ژل مانند دارند که می‌توانند وزن تجهیزات ورزشی مورد استفاده را انتقال دهند. دستکش‌های حجیم ورزشی هم اگرچه انعطاف کمی دارند، اما می‌توانند به‌خوبی از عهده محافظت از دستانتان در حین تمرین‌های سخت ورزشی بربیایند.
🧤 قیمت دستکش
عامل دیگری که در هنگام خرید دستکش بدنسازی اورجینال اهمیت دارد قیمت آن است. قیمت دستکش را با توجه به پارامترهای مختلف محاسبه می‌کنند. کیفیت و دوام آن حرف اول را در قیمت دستکش می‌زند. هر چقدر کیفیت و دوام و انعطاف‌پذیری بالاتر و قابلیت شستشوی بهتر و راحت‌تر داشته باشد قیمت بالاتری دارد.
فواید دستکش بدنسازی
شاید فکر می‌کنید بدنسازی بدون مکمل ورزشی امکان ندارد؛ اما این‌گونه نیست و میتوان به‌طور طبیعی با تغذیه درست، ویتامین‌های ضروری را دریافت کرد؛ البته آموزش ساخت مکمل بدنسازی خانگی هم می‌تواند کمکتان کند تا خودتان مکمل‌ها را درست کنید.
در کنار همه عوامل، استفاده از دستکش بدنسازی حرفه ای احتمال موفقیت شما را در این رشته ورزشی بیشتر می‌کند. فواید استفاده از این دستکش‌ها به قرار زیر هستند:
- حفاظت از انگشتان: دستکش های بدنسازی سبب می‌شوند دستانتان هنگام بلند کردن وزنه‌های سنگین آسیب نبینند و نقش محافظت از انگشتان شما را به عهده دارد.
- کاهش پینه‌ها: این دستکش‌ها لایه محافظی بین دست و میله ایجاد کرده و پینه‌ها را کاهش می‌دهد.
- عدم نیاز به گچ: در مسابقات تناسب اندام برای تقویت گریپ و کاهش تعریق به جای گچ که الرژی‌زا است میتوان از دستکش بهره برد.
- کاهش خطر افتادن وزنه: در صورتی که دستتان عرق می‌کند وزنه ممکن است از دستتان سر بخورد و روی پا، ساق یا سینه شما بیفتد بنابراین استفاده از دستکش می‌تواند مانع این اتفاق شود.
- افزایش ثبات دست‌ها: استفاده از آنها در هنگام نگه داشتن وزنه، ثبات مچ دست و ساعد را افزایش داده و از آنها محافظت می‌کند
- ایجاد ارتباط ذهن و بدن: به تمرکز و آزادسازی ذهن شما کمک می‌کند و از بروز صدمات در شانه و آرنج و… جلوگیری می‌کند.
- ایجاد بالشتک کاهش درد: با بالشتک دستکش بدنسازی، درد عصبی کاهش یافته و تمرین خود را با آرامش انجام می‌دهید.
سخن پایانی
برای ورزشکاران ورزش‌های سخت و سنگین استفاده از مچ بند و دستکش بدنسازی توصیه می‌شود. انجام تمرین بدون استفاده از آنها به دست‌ها فشار وارد کرده و ممکن است به بدنتان آسیب‌های جبران ناپذیری وارد کند. ما در این مطلب نکاتی که در خرید بهترین دستکش بدنسازی آدیداس یا هر برند دیگری لازم است در نظر بگیرید را ذکر کردیم. در سایت صبا اسپرت انواع این دستکش‌ها در کیفیت‌ها و قیمت‌‌های متفاوت به فروش می‌رسد. اگر قصد خرید بهترین دستکش‌ها متناسب با بودجه خود را دارید توصیه می‌کنیم به فروشگاه ما در صبا اسپرت سایت مراجعه کنید. در ضمن اگر به اطلاعات بیشتری نیاز دارید با همکاران ما ارتباط بگیرید تا راهنمایی‌تان کنند.
