در راهنمای خرید کش ورزشی و بدنسازی باید به چه نکاتی توجه کرد؟کش ورزشیدر صنعت ورزش و بدنسازی از اهمیت و جایگاه خاصی برخوردار است. برای بهبود ثبات و کنترل، تنوع حرکات، افزایش مقاومت و چالش، تقویت عملکرد، پیشگیری از آسیب و… استفاده از کش‌های ورزشی را به هیچ عنوان نمی‌توان نادیده گرفت. استفاده از کش‌های ورزشی به بهبود عملکرد ورزشکاران و جلوگیری از آسیب و صدمه کمک شایانی می‌کند.
به همین دلیل، امروزه خرید انواع کش ورزشی اینچنین مورد توجه و استقبال قرار گرفته است. اگر شما نیز به دنبال خرید انواع کش ورزشی هستید، تا پایان با مقاله راهنمای خرید کش ورزشی و بدنسازی در سایت صبا اسپرت همراه باشید.
پیشنهاد مطالعه: چگونه ریکاوری بهتری داشته باشیم؟
کش ورزشی و بدنسازی چیست؟
کش ورزشی به صورت کلی به وسایلی گفته می‌شود که برای تمرینات و ورزش بدن مورد استفاده قرار می‌گیرند. کش مورد استفاده در ورزش را به انواع مختلفی می‌توان دسته‌بندی کرد. کشها قابلیت تنظیم سطح مقاومت را دارند؛ اینگونه شما قادر هستید که تمرینات متنوعی را انتخاب کنید و انجام دهید.
خبر خوب این است که کش ورزشی در خانه هم وجود دارد و افراد مبتدی می‌توانند از این کش استفاده کنند. قابلیت تنظیم میزان مقاومت، سهولت استفاده، امکان تمرین در منزل و ایمنی بالا از جمله ویژگی‌های اصلی کش‌های ورزشی در خانه هستند. ناگفته نماند که افراد مسن هم می‌توانند از کش‌های ورزشی استفاده کنند؛ ولی نکتهای که وجود دارد این است که این کشها را از مجموعه‌ای معتبر خریداری کنند؛ چراکه نامرغوب بودن کش می‌تواند آسیب جدی را به بدن وارد آورد.
انواع کش های ورزشی
با توجه به راهنمای خرید کش بدنسازی باید گفت که کش‌های ورزشی در انواع مختلفی تولید و مورد استفاده قرار می‌گیرند. که انواع مورد نظر شامل:
✅ کش مقاومتی
کش‌های مقاومتی که به آن پیلاتس هم میگویند در بدنسازی و ورزش یکی از انواع بسیار رایج است. با استفاده از این نوع کش شما می‌توانید طیف وسیعی از تمرینات را انجام دهید. اینگونه به تقویت عضلات مختلف بدن خود خواهید پرداخت. با تنوع در تمرینات قطعاً از یکنواختی تمرین هم جلوگیری به عمل خواهد آمد.
تنظیم مقاومت هم از جمله مزایای استفاده از کش‌های مقاومتی بدنسازی و ورزشی است. شما با در نظر گرفتن میزان توانایی و نیاز خود می‌توانید به تنظیم مقاومت کش بپردازید. از این نوع کش به عنوان کش ورزشی چند کاره هم یاد می‌کنند. به این دلیل که برای انجام تمرینات تمام بدن قابل استفاده است و برای تمرینات بالاتنه، پایین تنه و کل بدن می‌توانید مورد استفاده قرار دهید. قابلیت حمل و نقل از دیگر مزایای کش‌های ورزشی و بدنسازی مقاومتی است؛ به خاطر اینکه وزن و حجم کمی دارند و می‌توانید به راحتی آن را جابجا کنید.
آخرین مزیتی هم می‌توان بیان کرد مربوط به ایمنی و مناسب بودن همه سطوح است. از این نوع کش می‌توان استفاده کرد؛ چراکه نیروی یکنواختی را بر عضلات اعمال می‌کند و آسیب خاصی را به وجود نمی‌آورد. توجه داشته باشید که این نوع کش از جنس لاتکس یا پلی استر ساخته می‌شود و شما برای خرید آگاهانه این کش می‌توانید به مطالعه مقاله ” راهنمای خرید کش پیلاتس” بپردازید.
پیشنهاد مطالعه: بهترین برنامه بدنسازی در خانه
✅ کش حلقه ای
یکی از مهمترین تجهیزات و لوازم بدنسازی بدون شک کش حلقه‌ای است. این نوع کش به صورت حلقه‌ای طراحی شده است و این خود برای اجرای برخی از تمرینات را مناسبتر کرده است. کش‌های حلقه‌ای از سبک تا سنگین تولید و مورد استفاده قرار می‌گیرند. به همین دلیل، با توجه به سطح آمادگی خود می‌توانید از این کش استفاده کنید.
کش‌های حلقه‌ای برای انجام تمرینات متنوعی از جمله تقویت عضلات پا مناسب است. برای تمرینات کششی و ورزش‌های هوازی هم می‌توان از بین انواع کش ورزشی استفاده کنید. این نوع کش قابلیت حمل و نقل را دارد و به راحتی می‌توانید آن را بین مسیر خانه تا محل تمرین همراه خود حمل کنید. ایمنی بالای این کش را هم نباید نادیده گرفت. برای تمامی سطوح مهارت این کش مناسب است و افراد در ورزش و بدنسازی می‌توانند مورد استفاده قرار دهند.
✅ کش لوله ای
اگر به دنبال کش بدنسازی قوی هستید باید کش لوله‌ای را انتخاب کنید. این نوع کش به صورت لوله‌ای طراحی شده است. مقاومت متفاوت یکی از مهمترین ویژگی‌های این کش به شمار می‌آید. مقاومت کش‌های لوله‌ای از سبک تا سنگین انتخاب شده است و به همین دلیل، با توجه به توان و سطح آمادگی می‌توان مورد استفاده قرار داد.
کش‌های لوله‌ای ورزشی و بدنسازی برای گروه گستردهای از تمرینات مناسب است. خصوصاً برای تمرینات عضلانی می‌توانید روی کارایی این نوع کش حساب کنید. ایمنی بالایی که این محصول دارد، شما را بابت استفاده بدون خطر و ریسک مطمئن می‌کند. ناگفته نماند که قابلیت حمل و جابجایی هم دارد.
پیشنهاد مطالعه: راهنمای خرید دمبل بدنسازی
✅ کش ثابت
با توجه به راهنمای خرید انواع کش ورزشی شما با کش ثابت بدنسازی هم باید آشنا شوید که این نوع جزء کش‌های مقاومتی پراستفاده است. شکل این نوع کش ثابت است و شما به صورت حلقوی و بدون انتهای باز می‌توانید مورد استفاده قرار دهید. همانند کش‌های لوله‌ای این مدل کش هم در انواع مقاومت مختلفی ساخته شده است. به همین دلیل، شما با در نظر گرفتن سطح خود و مقاومتی که مدنظر دارید می‌توانید از این محصول استفاده کنید.
کش‌های بدنسازی و ورزشی ثابت برای طیف وسیعی از تمرینات عضلانی مناسب هستند. این تمرینات می‌تواند شامل اندام تحتانی، فوقانی و تنه باشد. برای تمرینات کششی هم به خاطر انعطاف‌پذیری که دارد مورد استفاده قرار می‌گیرد. شما بدون خطر و مناسب با سطح خود می‌توانید از این محصول استفاده کنید و به راحتی آن را جابجا کنید.
نکات مهم برای خرید کش ورزشی
برای خرید کش ورزشی بدنسازی شما باید یک سری نکات را مدنظر داشته باشید. برای خرید باید به این موارد دقت کنید که عبارتند از:
- نوع کش
- میزان مقاومت
- جنس و دوام
- ابعاد و طول
- ایمنی و راحتی
که در ادامه به هر کدام از این موارد می پردازیم:
📌 نوع کش
اولین نکته توجه به این موضوع است که به چه نوع کش بدنسازی و ورزشی نیاز دارید. هرکدام از کش‌های ورزشی برای تمرینات مختلفی عمدتاً مناسب هستند ولی کش مقاومتی معمولاً یک کش همکاره به شمار می‌آید.
📌 میزان مقاومت
نکته مهم بعدی توجه به سطح مقاومت است. کش‌های در مقاومت‌های مختلفی موجود هستند. شما با در نظر گرفتن سطح مقاومت خود و متناسب با توانی که دارید، می‌توانید در بین لوازم ورزشی یک کش مناسب بدنسازی را انتخاب کنید. اگر تازه کار هستید توصیه ما به شما این است که از کش‌هایی با مقاومت کم شروع کنید و کم کم به مقاومت‌های بالاتر خود را برسانید.
📌 جنس و دوام
شما برای انتخاب انواع کش ورزشی باید به جنس و دوام کش هم توجه کنید. کش‌هایی که جنس مرغوب و باکیفیتتری دارند از عمر طولانی‌تری هم برخوردار هستند. در این بین باید بدانید که لاتکس و مواد پلی اورتان از جمله گزینههای مناسب به شمار می‌آیند.
📌 ابعاد و طول
ابعاد و طول کش را هم باید در نظر بگیرید و بررسی کنید. طول کشی که انتخاب می‌کنید باید متناسب با نحوه استفاده و اندازه بدن شما باشد. برای بسیاری از تمرینات توجه به ابعاد و طول بسیار موضوع مهمی است.
📌 ایمنی و راحتی
ایمنی و راحتی هم یکی دیگر از نکات مهم برای انتخاب کش‌های بدنسازی است. کش انتخابی شما باید دارای روکش و دستگیره باشد که مانع آسیب خوردگی شما شود، ناگفته نماند کشی را باید انتخاب کنید که ایمنی و راحتی شما را در حین تمرین تضمین کند. لازم به ذکر است که قابلیت حمل و جابجایی هم یکی دیگر از نکات مهم در هنگام خرید کش‌های ورزشی و بدنسازی است.
پیشنهاد مطالعه: بهترین منابع غذایی برای افزایش حجم عضلات
عوامل مؤثر روی قیمت کش ورزشی
عوامل موثری روی قیمت کش ورزشی تأثیر می‌گذارند. در ادامه به مواردی که در قیمت انواع کش های ورزشی تاثیر می گذارند اشاره میکنیم. این موارد عبارند از:
- جنس و کیفیت ساخت
- سطح مقاومت
- برند و اعتبار تولید کننده
- سایر ویژگی ها
که در ادامه به بررسی هر کدام از این عوامل می پردازیم:
✅ جنس و کیفیت ساخت
اولین عامل جنس و کیفیت ساخت است. لاتکس طبیعی، پلی اورتان و سیلیکون از قیمت بالاتری عمدتاً برخوردار هستند. موادی که مرغوب و استاندارد باشند، طول عمر بهتری را هم به وجود می‌آورند.
✅ سطح مقاومت
سطح مقاومت خود را باید در نظر بگیرید. به این دلیل که کش‌هایی که مقاومت بالاتری دارند برای افراد حرف‌های مناسب بوده و قیمت بالاتری هم دارند. کش‌هایی با مقاومت پایین هم برای افراد مبتدی پیشنهاد مناسبی می‌تواند باشد.
✅ برند و اعتبار تولید کننده
برند و اعتبار تولید کننده را هم نباید نادیده بگیرید. برندهای معتبر که در صنعت بدنسازی و ورزش فعالیت می‌کنند، محصولات اینچنینی خود را با قیمت بالاتری به فروش می‌رسانند که شما با خرید آنلاین با قیمت مناسب‌تری روبرو می شوید.
✅ سایر ویژگی ها
در این بین به ویژگی‌های تکمیلی کش‌های ورزشی هم باید دقت کنید. به این خاطر که کش اگر دارای دستگیره، محافظ، بسته‌بندی مناسب و… باشد، از قیمت بالاتری هم برخوردار است؛ چراکه ایمنی و راحتی بیشتر شما را تأمین می‌کنند.
پیشنهاد مطالعه: راهنمای کامل مکمل چربی سوز
سخن پایانی
تمرینات زیادی مانند کشش پشت بازو، پرس سینه با کش، پول آپ با کش، اسکوات با کش، پرس شانه با کش و… همگی با کش ورزشی انجام می‌شوند و همان‌طور که میدانید انجام هرکدام از حرکات و تمرینات ورزشی به یک سری وسایل و تجهیزات نیاز دارد که در این بین انواع کش ورزشی حرف‌های زیادی برای گفتن دارد. شما برای خرید آنلاین و اینترنتی انواع مختلف کش بدنسازی و ورزشی می‌توانید با کارشناسان فروش صبا اسپرت در ارتباط باشید.
