06 تیر بدنسازی و تناسب اندام سیکس پک سریع در خانه با ۹ حرکت تیر ۶, ۱۴۰۳ توسط میلاد ۰ نظر ایا سیکس پک سریع در خانه امکان پذیر است؟ برای انجام این حرکات لوازم ورزشی نیاز است؟ در دنیای امروزی توجه به زیبایی از اهمیت بالایی برخو... ادامه مطلب
30 خرداد بدنسازی و تناسب اندام, ورزش و سبک زندگی بهترین برنامه بدنسازی در خانه خرداد ۳۱, ۱۴۰۳ توسط میلاد ۰ نظر برنامه بدنسازی در خانه را معمولاً برخی فکر میکنند که تنها افراد مبتدی دنبال میکنند، در صورتی که اینچنین نیست. بلکه امروزه برنامه بدنس... ادامه مطلب
26 خرداد بدنسازی و تناسب اندام, تغذیه ورزشی آموزش ساخت مکمل بدنسازی خانگی خرداد ۲۸, ۱۴۰۳ توسط میلاد ۰ نظر مکمل بدنسازی خانگی به دلیل ارزش غذایی بالایی که دارد، در حال حاضر مورد استقبال ورزشکاران و بدنسازان عزیز قرار گرفته است. مکملهای خانگی... ادامه مطلب
17 خرداد بدنسازی و تناسب اندام, تغذیه ورزشی الکل روی بدنسازی چه تاثیری می گذارد؟ خرداد ۲۰, ۱۴۰۳ توسط میلاد ۰ نظر تاثیر الکل روی بدنسازی چقدر است؟ آیا نوشنیدن الکل باعث چربیسوزی می شود؟ بدون شک داشتن یک بدن ورزیده و ایدهآل خواسته و هدف هر فردی از ا... ادامه مطلب
14 خرداد بدنسازی و تناسب اندام, تغذیه ورزشی راهنمای کامل مکمل چربیسوز خرداد ۱۴, ۱۴۰۳ توسط میلاد ۰ نظر آیا تا به حال نام مکمل چربی سوزی را شنیدهاید؟ بسیار از افراد پس از امتحان کردن راهکارهای مختلف برای لاغری و عدم رسیدن به نتایج مطلوب و... ادامه مطلب
10 خرداد بدنسازی و تناسب اندام چرا لاغر نمیشم؟ ۷ دلیلی که باید بدانید! خرداد ۱۰, ۱۴۰۳ توسط میلاد ۰ نظر داشتن تناسب اندام و وزن کم نکردن برخی از افراد امروزه به یکی از دغدغههای اصلی زندگی افراد تبدیل شده است. آیا شما هم جزو افرادی هستید ک... ادامه مطلب
29 اردیبهشت بدنسازی و تناسب اندام انواع تیپ بدنی چیست؟ اردیبهشت ۲۹, ۱۴۰۳ توسط میلاد ۰ نظر تیپ بدنی به عنوان شاخصه از آن یاد نمی کنند؛ چراکه طبق شرایطی همچون تمرین های ورزشی، تغذیه، سبک زندگی و... در حال تغییر است. 3 نوع رایج ... ادامه مطلب
06 اردیبهشت بدنسازی و تناسب اندام, تغذیه ورزشی بهترین منابع غذایی برای افزایش حجم عضلات آذر ۱۳, ۱۴۰۳ توسط میلاد ۰ نظر برای دستیابی به عضلاتی بدون چربی باید از غذاهای عضله ساز استفاده کنید. این نوع غذاها به منظور عضله سازی دارای مقدار بالایی پروتئین و چر... ادامه مطلب
03 اردیبهشت بدنسازی و تناسب اندام, تغذیه ورزشی برنامه غذایی برای دوران کات در بدنسازی آذر ۱۳, ۱۴۰۳ توسط میلاد ۰ نظر در حقیقت با استفاده از برنامه غذایی دوران کات مصرف کالری روزانه به منظور کاهش میزان چربی بدن و افزایش تعریق به نحو خاصی محدود میشود. ب... ادامه مطلب
25 فروردین بدنسازی و تناسب اندام, راهنمای خرید راهنمای خرید دمبل ایروبیک ارزان آذر ۱۲, ۱۴۰۳ توسط میلاد ۰ نظر یکی از تجهیزات بسیار کاربردی که طرفداران زیادی دارد و از آن برای انجام ورزش استفاده میشود دمبل ایروبیک است. در بدن سازی از این نوع محص... ادامه مطلب